・野菜たっぷりのキーマカレー 材料は 玉ねぎ・人参・ピーマン・ナス えのき・木綿豆腐・合挽き肉 コンソメ入れてグツグツと煮込み、 適当な頃にカレールウを。 挽き肉と同じくらいの量、 えのきと豆腐が入っているヘルシーカレー…