楽しみは最後に

野菜は積極的にいただきたい。

ライブが終わってそのまま、
近所のファミレスへ行く。

作業の続きがいっぱいあるから。

いつも子どもの頃から、
食事では野菜を一番初めに食べていた。

野菜ももちろん好きなのだが、
それよりもメインのお肉やお魚の方が好きで、
楽しみはあとから派だったのだな。

今も昔からずっと変わらない。
まずは野菜を一番初めに完食すること!

 

実はその食べ方が、
何年か前に話題になった
「食べる順番ダイエット」
に当てはまるもので、
「血糖値の上昇を抑えることができる」
そう書いてあって「わーい!」と喜んでいたのですが、

最近見つけた記事ではどうやらそうでもないようで、

「どんな野菜から食べてもいいと考えるのはNG!」

ニンジンやレンコンなどの甘くGI値の高いもの
(体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計った値が高いもの)
それよりも、肉や魚などのたんぱく質から食べる方が、
確実に血糖値の上昇を抑えられるとのこと・・・・。

えー、それは嫌だなぁ。

やっぱり、楽しみは最後にとっておきたいよ。

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